co dalej

To sie nazywa pozycja 100 kilo,albo raczej jedna tona Ciekawe co bylo dalej,moze ten maly go przetoczyl.

[...] zamienic jedna tkanke w drooga... "cwicze w chacie na waleczce" tzn.? "cwicze juz od jakos 3 miesiecy co proponujecie jaka odzywke , suplement czy jak to dalej sie tam zwie" dieta jest? jesli nie - masz odpowiedz, czym sie zajac... reszta odzywek zalezy od brakoow w diecie/twojego metabolizmu -> gainer, bialko, ew. [...]

3nYY - looZ z tym ze ja teraz poznalem panne i pierwsze wrazenie jakie na mnie wywarla bylo slabe ale jakos teraz idzie dalej Wiec pierwsze wrazenie jest zapewne wazne aczkolwiek nie jest najwazniejsze zreszta to jest temat rzeka i nie ma co go glebiej poruszac, moznaby tak tygodniami,miesiacami,latami... Tez zawsze bylem groobasek ale [...]

wysoki poziom merytoryczny moze byc tez nie tylkoodpowiedzi ale tez i pytan przeciez ludzie ktorzy np nie maja doczynienia z kulturysyka nie wiedza nawet nieraz o co się pytać. A jak nie pytaja dalej zyja w niewiedzy wiec potrzebne jest i spojrzenie z tego katu

wcale nie jestem sama!! mam 3 rybki złote co spelniaja zyczenia ale jedna drugiej ostatnio ogon zjadła .. więc teraz muszę je bardziej pilnować WSZYSTKO NA MOJEJ GLOWIE jak tak dalej pójdzie to im kupię bojownika Dorota ale ty wredna jesteś...

u mnie po 10 CLO dalej slabo...to tak tylko zeby potwierdzic co pisal VLAD o solidnym blokowaniu

[...] to zrobi tak,że bedzie trzymał łape na złożach i jak bedzie chciał to zakreci kurek połowie świata,doprowadzając ceny do niespotykanego poziomu.Oczywiście w USA bedzie dalej tanio bo szybko poleciałby ze stołka...Tak więc mysle że Arni nie byłby zły....zważmy jeszcze na to,że urodził się w Austrii...w Europie...myśle ,że to również pozwala [...]

1:4 Z takim podstawowym składem, to szkoda się fatygować do Anglii... Rasiak - out, Niedzielan - out (dobry jest, ale po kontuzji za szybko w pierwszym składzie, w II połowie powinien wejść), Dudka - a co to jest? Kosowski - też nie ta forma... Ten mecz powinien mieć już ostateczny skład, a nie dalej testy...

[...] z owoców można napisać równie dużo, każdy z nich ma unikalny skład, dostarczając nie tylko witaminy i minerały, ale również wiele innych dobrych dla nas substancji. Jeśli dalej obawiasz się zbyt dużej ilości fruktozy, chyba Cię nie przekonam jednak ale z pewnością również zauważyłaś, że wielu ludzi, zwłaszcza młodych, myśli: „nie [...]

meteorr chyba zaczne ci wierzyć ze nie pracujesz w olimpie po tym co napisałeś w ostatnich dwóch zdaniach jak nie znasz sprawy bula i wogóle go nie znasz to raczej niech tak bedzie dalej bo bys sie zdziwił

mi tez oko drgało- ciekawe czy to grozne wyglada, taki w****iony koles co mu z nerwów oko skacze i zaraz cos rozwali przeszło mi po centrum, ale tylko w oku bo uda mi dalej drgaja

bardzo dobrze u nas na siłowni sa duzo starsi duzo wiecej trenuja i g**** mają i żrą 150 kilo odżywek także oby tak dalej i nie koksuj sie bo to bedzie twój błąd bo znam kolesi co mieli rezultaty a chcieli je przyspieszyć to taka moja osobista rada na przyszłość

Zobacze co i jak dalej, teraz boli mniej, plecy odpoczywają na płaskiej kanapie.. Nie mam kiedy pójśc do ortopedy...martwy pójdzie w zapomnienie, zaczynam wzmacniać plecy 2 razy w tygodniu robiąc martwy na prostych nogach przy dwugłowych, lżejszym ciężarem,i wyprostami w leżeniu przy plecach.. Przeciążenie rozumiem wynika z postawy w samochodzie, [...]

[...] rekami zrobic - to zamiast pchac je do lodowki wez wsadz se do kieszeni A odzywki na mase tluszczowa tj. twoje rzucenie palenia sa beznadziejne Wiec uluz diete a dopiero pozniej do niej dostosuj odpowiednie odzywki, bo jak dalej tak bedziesz ciagnal to pociagniesz pozniej na diecie redukcyjnej ladny kawalek czasu Jaki masz staz treningowy ?:)

[...] skoro ja cwicze sam na strychu i nigdy nie mialem jakiejs stycznosci z kulturystyka to nie dziwcie sie mi ze jestem takie nierozgarniety i pytam :( Ale ja serio nie dalej nie wiem (nawet z tego obwodowego).Najbardziej jednak odpowiadal by mi jakis plan np. poniedzialek takie cwiczenia..wtorek takie itd.W tym bym sie juz raczej polapal i [...]

[...] program okolo 11 o tego typu sprawach, ogolnie o schorzeniach kregoslupa. Bylem juz u dwoch lekarzy i rehabilitanta i mam jak narazeie jeszcze niepelne informacje co z tym dalej robic. Napewno rehabilitacja. Tak zeby nikogo niestraszyc. W najgorszym statdium przepukliny dochodzi do dretwienia nog, efektu popadajacej stroby(cos w styly [...]

Rob tyle ile mozesz, teraz jest 60 ale juz nieglugo bedzie 100 i wyzej, badz konsekwentny w cwiczeniach. Pompuj codziennie( ale nie na zakwasach,ktore zreszta po tygodniu cwiczen powinny ustac) i relacjonuj na forum jak Ci idzie to bedziemy dalej podpowiadac co i jak.

[...] w siadzie - 3 serie po 10/12 powtórzeń PLECY: 1. Podciąganie się na drążku z szerokim uchwytem - 30 powtórzeń w x seriach, aż dam rady zrobić 3 x 30, to znów 50 i tak dalej. 2. Wiosłowanie w opadzie tułowia - 5 serii 6-10 3. Podciąganie w leżeniu na ławce poziomej (sztanga łamana) - 4 serie 6-10 4. Podciąganie sztangielek w opadzie - 3 [...]

no to moge jechac na mase teraz a pozniej spalic tluszcz i robic rzezbe? czy dalej mase np na diecie tłuszczowej? co radzisz? jak to rozplanowac?

Bradzo dobrze się sprawuje HST. Miałem dzisiaj przerwać, ale jak zrobiłem pomiar siły, to się przekonałem do HST. Wycisnołem 104kg . Po minicyklu 15 siła mi poszła +10kg, aż strach się bać, co będzie po minicyklu piątek . W bicepse prawie 36cm, w przedramieniu dalej 31.